دائماً ما نشعر بالكسل والخمول، هل تسألت يوماً عن اسباب الكسل والخمول؟
بالتأكيد سوف تكون إجابتك نعم بدليل إنك تقرأ هذا المقال الآن.
لذلك تابع معى وهيا بنا لنتعرف على اسباب الكسل والخمول ومن أشهر منصة بالعالم منصة TED.
نبذة عن اسباب الكسل والخمول:
يقول Adam Grant على منصة تيد “أنا أعرف أنكم جميعاً لديكم قائمة بما يجب فعله، ولكننى أكره أن أضيع وقتى كثيراً،
لذا فأنا لدى قائمة بما لا يجب فعله مثل: عدم التنقل بين مواقع التواصل الإجتماعى، وعدم تفقد هاتفى فى السرير، وعدم تشغيل التّلفاز إلا إذا كنت أعرف بالفعل ما أريد مشاهدته”.
ولكنه فأجا الجمهور بقوله إنه كسر تلك القواعد جميعاً العام الماضى فقد كنت أسهر لوقت متأخر بعد منتصف الليل، أتصفح الأخبار السيئة بهوس.
وألعب ألعاب السكرابل لا نهاية لها اونلاين، وأنغمس فى مشاهدة مواسك كاملة من عروض تليفزيونيّة التى لم تكن حتى جيدة.
ثم يستيقظ فى اليوم التالى ويقسم إنه فى هذا اليوم سأكون فى سريرى عند الساعه العاشرة، ولكن هذة الليلة تكرر ليلة بعد ليلة لأسابيع.
وها هنا سوف نتعرف على الحل السحرى لإنقاذ وقتك والقضاء على التسويف.
فماذ فعل Adam Grant للقضاء على الكسل والخمول:
حيث قال” كعالم نفسى ومؤسسى لقد مضيت حياتى المهنية كلها أدرس الدوافع لذا كان الأمر يزعجنى حقاً عندما أعجز عن تسفير السلوك الخاص بى،
لم أكن محبطاً ولكنى لازلت عندى أمل، فلم أستنزف كل طاقتى”.
وأخيراً تذكرت أن هناك مسمى لذلك الشعور وهو التراخى وفتور الهمة وهو أحساس بالفراغ والجمود والاستياء والملل.
وتم إستخدام هذا المصطلح بواسطة عالم الإجتماع كورى كيز وأصبح خالداً بواسطة الفيلسوف ماريا كارى.
فعندما تكون فاتر الهمة ومسترخياً تشعر بلخبطة فى الأيام، تنظر فى حياتك من خلال نافذة ضبابية.
أثبت بحث أستمر لمدة عقدين من الزمن أن فتور الهمة بإمكانه تشتيت تركيزك، وأن يثبط دوافعك.
وايضاً يعتبر عامل خطر للإكتئاب؛ وذلك لأن فتور الهمة غالباً يكمن تحت السطح،
ربما لا تلاحظ عندما يتضاءل دافعك أو عندما تصبح بهجتك باهته، فأنت لا تبالى بحالة عدم المبالاه لديك.
وهذا يعنى إنك لا تطلب المساعدة ولا تفعل أى شئ حتى لتساعد نفسك، بالرغم من أنه ليس فقك من الصعب ملاحظة فتور الهمة.
لكى تتعرف أكثر على اسباب الكسل والخمول وكيف تغلب عليها وطريقة علاج الكسل شاهد هذا الفيديو من هنا.
دمتم بخير وصحة وسعادة دائمة.
