يعاني الكثير من الأشخاص على مستوى العالم من مرض السكري سواء بالنوع الأول أو الثاني، الأمر الذي أدى إلى سرعة البحث للتعرف على التفاصيل الصحية المتعلقة بالمرض، لذلك نتطرق في مقال اليوم للتحدث عن السكري وتقديم مقالات طبية عن مرض السكري.
مرض السكري
مرض السكري هو حالة صحية شائعة يتميز بها ارتفاع مستوى السكر في الدم. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدم إنتاج كافي لهرمون الإنسولين من البنكرياس، أو عدم قدرة الجسم على استخدام الإنسولين بشكل صحيح.
يعد هذا المرض من الأمراض الأكثر شيوعاً في هذه الأونة إذ أنه يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ومن الممكن أن يتسبب في حدوث مشاكل صحية خطيرة مثل مشاكل العين، مشاكل الكلى والأعصاب.
أعراض مرض السكري:-
- الشعور بالعطش المفرط.
- الجوع المفرط.
- الإحساس بالتعب والإرهاق.
- التبول المتكرر.
- الأمراض الجلدية.
- أيضا تآكل الأسنان.
أنواع مرض السكري:-
- النوع الأول:- هو مرض السكري من النوع 1 ويحدث عندما يتوقف الجسم عن إنتاج الإنسولين بشكل كامل، ويتم تشخيص هذا النوع من المرض بشكل عادة في سن الطفولة أو المراهقة.
- النوع الثاني:- هو مرض السكري من النوع 2 ويحدث عندما يصبح الجسم غير قادر على استخدام الإنسولين بشكل صحيح، ويتم تشخيص هذا النوع من المرض بشكل عادة في سن الكبر.
علاج مرض السكري:-
- يشمل علاج مرض السكري إدارة مستوى السكر في الدم من خلال تحسين نظام الحياة وتناول الأدوية.
- قد يحتاج المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 إلى حقن الإنسولين.
- بينما يمكن أن يستخدم الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 العلاج بالحبوب أو الأقراص، أو حقن الإنسولين.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
اقرأ أيضا: كتاب الطب النبوي لابن قيم الجوزية.
مواقع طبية تحوي مقالات عن مرض السكري
يمكنك العثور على مقالات طبية حول مرض السكري على العديد من المواقع الطبية على الإنترنت، ومن بين هذه المواقع:-
1- موقع الجمعية الأمريكية لمرضى السكري:-
- يقدم هذا الموقع العديد من المقالات الطبية عن مرض السكري بأنواعه المختلفة للتعرف على المرض بشكل مفصل.
- كما يساعد المرضى على تحسين نظامهم الغذائي وفقاً لمعايير طبية معتمدة من خلال تقديم وصفات للوجبات الغذائية الصحية.
2- موقع مركز السكري في مستشفى مايو كلينك:-
- يقدم الموقع العديد من المقالات الطبية عن مرض السكري أعراضه، أسبابه، كيفية الوقاية منه.
- كما يقدم لك خدمة طلب استشارة طبية لفحص حالتك المرضية والتشخيص السليم.
3- موقع مؤسسة السكري الأسترالية:-
- يقدم هذا الموقع مختلف المقالات العلمية حول أنواع مرض السكري وكيفية التعايش مع هذا المرض.
- كما يقدم إحصائيات دورية للأشخاص المصابين بالسكري في أستراليا، الأخبار والأبحاث العلمية المتعلقة بالسكري
4- موقع مؤسسة السكري الكندية:-
- يتضمن الموقع عدداً من المقالات الطبية حول شرح مرض السكري بالتفصيل للتمكن من التعامل معه.
- كما أنه يوفر حصصاً تعليمية لمناقشة وتوضيح مرض السكري، وهى مناسبة للذين تم تشخيصهم مؤخراً.
5- موقع الطبي:-
- يشمل هذا الموقع مقالات تحمل موضوعات مختلفة متعلقة بداء السكري، ويتم الشرح باللغة العربية وبطريقة مبسطة.
مقالات طبية أخرى عن مرض السكري
- داء السكري من منظمة الصحة العالمية.
- مرض السكري من وزارة الصحة السعودية.
- داء السكري الأعراض والأسباب.
- مرض السكري أنواعه، أعراضه، وعلاجه.
طرق الوقاية من مرض السكري
يمكن الوقاية من مرض السكري رغم خطورته بإتباع العادات التالية:-
- ممارسة النشاط البدني: ينصح بممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، وذلك لتعزيز اللياقة البدنية وتحسين مستويات السكر في الدم.
- التغذية الصحية: يجب تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة وتجنب الأطعمة العالية في الدهون والسعرات الحرارية والسكريات المضافة لتجنب الوزن الزائد.
- الحفاظ على الوزن الصحي: وهو الهدف الرئيسي في الوقاية من السكري، فالأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد أكثر عرضة للإصابة بالسكري.
- تناول الألياف: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، حيث تساعد على تحسين الهضم وتقليل مستويات السكر في الدم.
- الفحص الدوري: يجب على الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر لمرض السكري إجراء فحوصات دورية لمستويات السكر في الدم، وذلك للكشف المبكر عن أي تغييرات.
- النوم الجيد: يجب الحرص على الحصول على نوم كافٍ وجيد لمدة 7-8 ساعات في اليوم، حيث يساعد ذلك على تحسين وظيفة الجسم وتقليل خطر الإصابة بالسكري.
- تجنب الإجهاد الزائد: كما يجب تجنب الإجهاد الزائد من خلال ممارسة الرياضة اليومية والتقليل من مصادر الإجهاد اليومية مثل ضغوط العمل والمشاكل الشخصية.
- التحكم في ضغط الدم: يجب أيضا مراقبة مستويات الضغط الدم وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب للحفاظ على مستوياتها ضمن الحدود الطبيعية.
- التحكم في مستويات الكوليسترول: كما يجب مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب للحفاظ على مستوياتها الطبيعية.
- الكشف المبكر عن مرض السكري: يجب على الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر لمرض السكري الكشف عنه باستخدام الفحوصات الدورية والمختبرية.
اقرأ أيضا:- محتويات الطب البديل.
في الختام عزيزي القارئ إن الوقاية من مرض السكري تعتمد على الحفاظ على نمط حياة صحي وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة اليومية والتحكم في عوامل الخطر المحتملة، كما يجب الكشف المبكر عن أي تغيير.
